妊娠中には便秘になりやすくなります。
妊娠中に便秘が多くなる原因としては、排卵後や妊娠初期にプロゲステロン（黄体ホルモン）が分泌されるからな
のです。
プロゲステロンは、子宮筋の収縮を抑制して流産を防止する役割がありますが、同時に腸の動きや蠕動運動も鈍く
させてしまいます。
蠕動運動が鈍くなると、便を出口のところまで運んでいきにくくなりますので、腸の中に長く便がとどまることに
なるのです。
腸の中に長く便がとどまると、腸壁から便の水分が吸収されてしまい、硬いコロコロ便になります。
そうすると、よけいに便秘になってしまうのです。
また、黄体ホルモンは大腸の腸壁から便の水分を吸収させやすくするので、よけいに便が硬くなってしまいます。
さらに、妊娠中には「無理をしてはいけない」ということで、安静にしている人も多く、運動不足になりやすい傾
向にあります。
運動不足もまた、胃腸の動きをにぶくしてしまうのです。
妊娠中の便秘の解消法は、食事と運動や生活習慣の改善を中心に行うと良いでしょう。
食事を決まった時間に摂るようにすること、食物繊維の多い食材を意識して摂ること、バランスの良い食事を摂る
ことは、便秘の解消だけではなく、おなかの赤ちゃんの成長にとっても重要なことです。
便秘薬はできれば妊娠中は避けたほうが良いでしょう。
どうしても服用しなければならない場合には、産婦人科の医師に相談して処方されたものを服用するようにします。
自己判断で服用するのは流・早産を招く危険性もありますので、注意が必要です。